Επιλόχεια κατάθλιψη - Ο ρόλος της άσκησης

Περίληψη

Λοχεία είναι η χρονική περίοδος από το τέλος της υστεροτοκίας μέ­χρι την επάνοδο των γεννητικών οργάνων και γενικά όλου του σώματοςστη φυσιολογική κατάσταση  που βρισκόταν πριν από  την εγκυμοσύνη.Πέρα,  όμως,  από  τις  φυσικές μεταβολές  η λεχωίδα  εμφανίζει  και  συ­ναισθηματικές εναλλαγές,  οι  οποίες είναι  πιο έντονες τον πρώτο καιρόμετά τον τοκετό αυξάνοντας την πιθανότητα εμφάνισης της επιλόχειαςκατάθλιψης.Μια εναλλακτική μορφή πρόληψης και θεραπείας της μη ψυχογενούςεπιλόχειας κατάθλιψης είναι και η φυσική δραστηριότητα. Η άσκηση βο­ηθά τη λεχωίδα να διαχειριστεί καλύτερα τις μεταβολές της ψυχικής τηςδιάθεσης και να μειώσει το άγχος, περιορίζοντας παράλληλα και την πι­θανότητα εμφάνισης της επιλόχειας κατάθλιψης.